獨行俠練張志順道長金剛功40天練功體會

獨行俠練張志順道長金剛功40天練功體會

一、練功基本情況 

基本上是每天早上5點起床，練習八部金剛功一遍（共八式第式練9次）時間大約會用28分鐘，然后練自由太極（以自發動的形式練類似太級的動作），練完后基本上是6點25分左右。

二、練功感受和身體變化 

1、產生自然的丹田呼吸。練功大約3天后，八部金剛功的動作完全純熟，第3天練金剛功的第一式就開始產生丹田呼吸，每一式練完后，靜站的時候，小腹都會自然鼓蕩，練完第四節后身體就會發熱出汗，全部練完后，身體的汗基本上已經出全。

2、筋骨的柔軟程度加強練功7天后身體筋骨的柔軟程度大大增加 ，練到40天的時候，感覺筋骨好象恢復到20歲的樣子，走路的時候就象腳下放了個彈簧，總有跳躍的感覺，身體輕快很多。

3、排毒現象。今天早上出現了排宿便現象，從昨天晚上開始小便的味道特別大，當時沒注意，今天的幾次小便才注意到，味道特別的難聞。在以前辟谷的時候出現過這種現象，但沒想到八部金剛功練到40天時也會出現排毒的現象，與辟谷時的排毒現象基本上一致。

4、精神狀態特別好。自從練習八部金剛功后，每天的精神狀態特別好，晚上稍睡的晚一點也不會感覺累，第二天早上5點自然就起床了，工作的時候也不會有累的感覺，練功一個多小時，一天都很精神，這個效果是我沒想到的。

這是我練張志順道長的八部金剛功的幾點體會，望有緣者來金剛長壽功-健康博客群交流 276794772；獨行俠在群里恭候你的到來。