強國護民無價寶 開化智慧精華揚
應各位氣武愛好者的強烈要求，遵照我恩師囑咐，將秘不外傳的天岳派天罡
氣功整理出來。本功上功快，得氣猛，5至15天手掌有氣感。，本功屬于技擊性內功，習本
功法者，必須遵守武德，以防身為本，否則后果自負。
應各位氣武愛好者的強烈要求，遵照我恩師囑咐，將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來。本功上功快，得氣猛，5至15天手掌有氣感，本功屬于技擊性內功，習本功法者，必須遵守武德，以防身為本，否則后果自負，腹部內收為吸腹部鼓起為呼。閉氣：口全閉，不松，鼓足氣力閉住氣；頂氣：意念有宇宙之精華，象頂東西一樣頂上去；吞氣：就象吞食物一樣，將呼吸之氣連口水一塊兒吞下；噴氣：吸氣后迅速將氣一下噴出，噴氣有聲。
內練初級功
一、養丹功
盤腿打坐，雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可（練功環境要清潔，干凈，不要潮濕）。臉面向東，舌抵上腭，鼻與會陰成一條直線。眼睛微閉，全身放松，排除一切雜念。右手心向上，左手心向下相疊，兩手拇指相觸，貼著于丹田。吸腹部內收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田部位有大自然精華在轉動，松靜、自然、溫柔，沒有雜念，初練15分鐘，一個月后，不得低于30分鐘。收功時，左右手五指全伸，覆蓋于右手上順揉丹田36圈，本式相當重要，主要練好丹田內動，每次練功前一次。
二、站樁（雙手托天）
兩腳左右自然站立，與肩同寬，兩手心相對（手心勞宮穴采氣，為心印之法）。吸氣時，提肛，五指抓地，舌頂上腭，意念大自然之精華慢慢向上托起，托過頭頂稍停。呼氣，全身崩緊用暗勁，掌心向下、翻掌，兩手五指分開，意念大自然精華之氣往下壓，初練10至36次，隨功增加至72次。
三、劈掌勢（雷霆萬鈞）
兩手掌心向上；分開5寸距離，呼吸與二式一樣，然后在心窩處下落，稍停半分鐘閉氣。兩掌用暗勁往下劈，下劈之力要慢，意念劈倒一座山，此式與二式一樣。
四、立地擎天
兩手五指稍彎曲成抱球狀。一呼一吸為一次，吸呼與二式一樣，然后吞氣一口意念與二式一樣，將口水、大自然精華吞入肚中，固在丹田處，稍停10至秒，提肛，五指抓地，意念大自然之氣從丹田至百會。
五、收功
將全身自然放松，輕輕揉拍百會穴和丹田，以及全身各大穴位10分鐘。練功中注意事頂
①未練前必須大小便排干凈；
②最好自己做一根腰帶，稍寬，隨自己腰而定，；
③練功中多喝開水，不要吃辣椒、刺激東西，忌食豆腐，油條，粉條等食物，練功中最好不做房事；
④切忌發怒，嗔恨，憂愁，悲傷。。。。。。等情欲干擾。
白石道人王炎于白石山重陽宮重陽山房
