瑜伽體式停留在你的當下

中級境界是精神的愉悅。也許我們會很喜歡某幾個體式，因為我們擅長去做，并且覺得很舒適；然后抗拒或者逃避某一些的體式，因為我們覺得困難。但是，瑜伽正是讓我們達到自我平衡的一個很好的途徑。在喜歡和不喜歡中得到了平衡，慢慢的，我們開始不被俗世中所謂的喜歡與不喜歡，好與壞所干擾，達到自己內心的平衡、精神的愉悅。

當我們不再對自己做到與做不到，做得好或者做不好去執著，并且都能以寬容積極的心去面對自己的一切，我們就已經準備好了去進入更高的階段。

這是瑜伽的最終目的，也是瑜伽能夠帶給你的好處。

由此，希望每一個遇見瑜伽的人，都能夠用瑜伽去學會生活，懂得生命，珍惜人生，珍愛身邊的每一個人!