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瑜伽，不僅僅是體式
時間：2015-11-4 10:29:44 作者：中華氣功大全網 來源：www.romeberg.com 查看：0 評論：0瑜伽，不僅僅是體式
體位的練習，最好的狀態即通過對呼吸的有效駕馭，讓你的情緒變得專注，讓你的根基開始穩定，讓你的收放也變得自如，讓你的身心愉悅合一。這些能力的建立，需要你通過持之以恒、規律的練習去取得。
瑜伽和特技表演，有時只有一線之隔，不可不慎！當你一開始練習的初心，就是以追求體位法為主，那你永遠逹不到靜心的境界。但是如果你一開始，就將心收攝回來，往回看，在追求體位法的過程當中，不斷馴服外在的心。你的心，就比較容易進入冥想的狀態。那是一種和外在合而為一的空。
全身的吸氣，深深的吐氣，就是這樣跟你的身體在一起，跟它連結�；氐侥銉刃淖钌畹纳钐�，那里就是一個安靜的地方，所有混亂的中心點。在那里，外面的狂風暴雨都進不來，在這個小天地里面，只有你和你自己，靜靜的呆著。
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