生命奇跡——
任何事物都是相生相克，人既然有制造功能紊亂的機制，本身就必然有激活功能正常的機制，只要找對方法激活它后，則一切疾病都會自生自滅，特別是對長期慢性病及病因不明的長期虛弱者，有起死回生之效。上海道教名人谷岱鋒先生少年時即體質弱，及至成年后，又患多種不明疾病，長期與疾病抗爭用盡多種療法都不見效，眼見離黃泉不遠了，其父為救兒性命，終于將此法傳授兒子，竟使他奇變般地康復�？蛇^去由于封建觀念作崇羞于傳人，只在臨終前傳給后人，谷岱鋒先生在他八十三歲時寫文公開此法，今我處獻給各位讀者、老人操練康樂身心，延年益壽，80歲的老人也可恢復性功能，青壯年可強身健體，與一切疾病無緣。本秘法不是
氣功，不吃藥不打針不練功，每天在床上用幾分鐘鍛練就可以了。
其法是以幾種特殊手法，每天在自身幾個穴位上進行按摩10分鐘，只要如法認真進行，百日內必須取得明顯的
健身效果。
手法共有三種
(一)每天早上醒來未起床之前，晚上上床未入睡之前， (以下每天早晚都指這個時間)。平臥床上，枕頭盡量放低或不要枕頭，兩腿自然伸直，兩足分開與肩齊。 (二)左手五指抓住陰囊，輕輕按握住兩個睪丸及附近精索和陰莖根，以稍有痛感又有忍受為度。 (三)左手大母指按壓肚臍眼，食指壓在中指背上，以中指的指腹沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上，往返行動按摩10分鐘，速度以每分鐘100次(一返一復為一次)左右。
這是本
功法第一階段所用的手法，這一段很重要，初學者要認真學習領會，初學者大多數在行功3—5次就感到足心發熱，10天左右就感到渾身有勁，練功時有股熱氣循環不止，這就是真氣萌發流動的表現，也就是氣功界所說的“小周天”。
這一段注意事項： (一)3—5天內，右手的指掌，腕臂均酸痛不適，尤其是年老體弱者，只要堅持下去，10天左右自然適應。 (二)按摩的部位發熱，可涂點甘油之類，以免擦傷。按摩部位還會生一些小丘疹或厚硬，過幾天自然會脫皮痊愈，這都是正�，F象。(三)15天左右，每到午夜陰莖會勃起，有時會硬漲得難以忍受，這時要盡力戒性交，寧可遺精也不要性交。因為遺精是滿則溢，性交射精是擠出去，有本質的不同，正常的遺精雖然比性交射精好一點，但還是以保住真陽不要外泄為上。方法是當陰莖勃起時，要排除雜念，閉目內視會陰穴(在肛門與陰囊之間)，并放松會陰。內氣不動，無陽充盈，有解降性欲之妙。這是本法能否成功的關鍵，否則就會陷入江湖上所說的陽剛法，房中術，走到邪路上去。
這一段練40天，接著轉入第二段，第二段的手法是用上面說的第一種手法和下面說的第二、第三手法交叉進行鍛煉，可以每天練一種手法，也可以早上練一種手法，晚上練另一種手法。還可以三種手法同一個早上或者一個晚上練習，只不過多花點時間而已。
(二)第二種手法。每天早晚，盤腿端坐在座位上，坐北朝南，雙目輕閉，五指并攏，以左右兩手指腹(不要用手堂根)交叉按摩左右兩足心的涌泉穴(位于腳底板心中央，躑足時足前部凹陷處)各200次。
涌泉穴是足少陰腎經的起點，按摩這個穴位，是滋陰補腎，五臟六腑，活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰的要法。
(三)(即第三種手法)。1、每天早晚平臥床上，去衣袒腹，冷天可蓋上被子，雙手五指并攏，以肚臍眼為圓心，先用左手指腹。按逆時針方向按摩100次，再用右手按順時針方向按摩100次，最后又用左手按逆時針方向按摩100次，這是健脾胃之妙法，此法以逆時針方向為補，逆時針方向方瀉，上面說的左……右……左的順序為補法，適用于體虛，大便常年浠化的人鍛煉，如果大便硬結，經�？诟稍锏娜藙t應用瀉法，心用右的順序，應注意的是兩補一瀉為補(左……右……左)兩瀉一補(即右……左……右)為瀉，不可單補或單瀉。
