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健身是最好的壯陽藥
時間：2015-1-10 16:54:08 作者：中華氣功大全網 來源：www.romeberg.com 查看：358 評論：0男人最重要的能力莫過于性能力。關于健身和性的關系……，用一句話就可以概括：健身是最好的壯陽藥！
不健身導致性能力下降
1、肥胖對性功能的影響
a、首先腹部肥肉過多會將JJ埋沒，使得陰莖短小。
b、心血管容易出問題，會影響JJ勃起，因為JJ靠陰莖動脈沖血勃起。
c、會引起心臟病和高血壓受不得刺激，這里也包括性刺激。
d、肥肉過多影響內分泌。雌性激素上升雄性激素就下降，使男人不陽剛，導致男人女性化，造成性功能和性欲下降。比如，聲音娘娘腔、性格斯文，其實好斗是雄性動物的本能。
e、腹部肥肉過多影響抽插運動，使其過度勞累，引起早瀉。
f、其他。比如糖尿病也能造成陽痿等。
2、肌肉過少引起雄性激素下降，導致力量不足
雄性激素的作用：
a、決定生殖器的分化雄激素可以使外生殖器分化成陰莖，如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就會向女性型轉化。
b、刺激男性性器官的發育，并使它們保持于成熟狀態陰莖、前列腺、精囊的發育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睪丸發育不良的人，都需要長期補充睪酮（雄性激素最主要的成分），才能保持男性的體態和功能。
c、促進和維持性功能男子的性欲要求、性興奮的發生和勃起的能力，都需要雄激素作為動力。如因睪丸疾病和損傷，造成睪酮減少和消失，就會失去對性活動的要求和勃起功能。
d、刺激和保持第二性征的出現在雄激素的作用下，男子到青春期就會出現喉結，聲帶增厚而聲音低沉，陰毛、腋毛、胡須的生長，骨骼粗壯、肌肉發達，顯示男子的陽剛氣質。反之，因睪丸發育不良而雄激素缺乏，就會失去這些特征而呈現“娘娘腔”。
e、促進精子的生成精子是在睪丸中的曲細精管內產生的。據研究，曲細精管中的睪酮濃度要比血液中高100倍，它們以蛋白質結合的形式保留在管內并發揮作用。所以睪酮濃度低的，生精功能就會顯著減退。
f、促進蛋白質合成 肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成，雄激素能促進體內代謝的正氮平衡，故具有促進蛋白質合成的作用。
力量訓練可以增加雄性激素，特別是高強度的力量訓練！
所以肌肉特別少的男性性欲和性功能都很差，因此從男人的體貌特征如嗓門粗、體格強壯程度（尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉），以及體脂的多少（脂肪過多會降低雄性激素，增加雌性激素），方可判斷男人性功能。
因為雄性激素可以增加力量，以及使男性化特征更明顯，所以健身可以使男人更男人（相對性方面而言）。
健身后由于疲勞會使性欲和性功能下降，休息過后會恢復原來水平，直至超量恢復超出原有水平。
運動方顯男兒本色，健身更助男人雄風，經常運動才能讓你更強大！
健身練肌肉壯陽的處方動作
1、深蹲：是練大腿的股四頭肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。
2、硬拉：是練大腿的腘繩肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，用大重量最大限度提高雄性激素。
3、卷腹：追求個數，越多越好，以提高腹部耐力。
4、臀部上挺：提高力量耐力追求個數，越多越好，它是做愛的主要肌肉。
有氧運動
跑步：3000米左右或3000米以上，以提高心肺功能（因為上文提到了力量訓練（無氧運動），而跑步是（有氧運動），兩者都練便是鍛煉心血管功能，從而提高性功能，因為JJ是靠血管充血的，所以此項鍛煉可讓JJ充血更快、更硬、更大。
另外有氧運動還可以減肥，肥肉過多會將JJ埋沒，你可不想吧！
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