《九宮旋轉十二法》，是
武當內家拳《太乙五行擒撲二十三式》的基礎動功，由武當龍門派當代唯一傳人愛新覺羅·溥儇先生提供給本刊，首次外傳。
武當《大乙五行擒撲二十三式》是武當山紫霄宮龍門派第八代宗師張守信，于明代弘治年間，根據張三豐的
太極十三式，綜合華陀五禽圖創編而成，紫霄宮道人世代相傳。溥儇先生于一九二九年曾留居紫霄宮，向龍門派第十五代傳人李合林學了這套拳術。
《九宮旋轉十二法》，既是武當《太乙五行檎撲二十三式》的基礎動功，也是一套可以獨立練習的套路。其特點與《大乙五行擒撲二十三式》相同，講究“腰隨胯轉，周身松活，形意相隨，呼吸自然”，要求“兩手如環抱，腳走括號式，動如蛇之行，柔似蠶作繭”。學好這套基礎動功，再練《太乙五行二十三式》，則可輕車熟路，水到渠成。
一、基本動作
1、手型：①
八字掌：五指微屈，姆指外展，其余四指自然靠近，虎口要園，形如八字。(圖1)②劈空掌(扣指掌)：姆指屈扣，其余四指伸直并攏。(圖2）③虎爪掌（虎掌）：拇指外展彎曲，其余四指并攏，使第二、三節指骨彎屈，但不得屈攏。（圖3）
2、手法：①劈掌：由上向下或由下向斜上方側掌劈擊，勁貫掌外沿。(圖4)
②戳掌：劈掌由屈到伸，直腕向前頂擊，勁貫指尖。(圖5)③按掌：由上向下按，手心朝下，勁貫掌心。(圖6)④插掌：劈掌由屈到伸，直腕向下或斜下插，勁貫指尖。(圖7)⑤砍掌：仰掌或俯掌，由右向左或由左向右模擊，勁貫掌外沿。(圖8)
⑥纏手：以腕關節為軸，手掌由里向上、向外、向下纏繞，同時前臂外旋使虎口朝上封閉；或手掌由里向下、向外、向上纏繞，同時前劈內旋使掌心朝下封閉。(圖9、10、11、12)
⑦擒撲手：以手擒肩扛，由上向前下方撲按摔出。(圖13、14)⑧靠肘：臂略屈內旋上舉向后靠壓，手心朝外，勁貫肘尖。(圖15、16)各種手法的變換都要劃弧走園路線，同時前臂做相應旋轉，腕部要松活，講究兩手(臂)屈如環抱式。要注意手法與步法，身法等動作的協調配合。
3、步型①虎步襠(馬步)：兩腳左右開立，腳尖微向內扣，相距同肩寬，兩足跟與兩肘尖(以屈肘貼助為準)上下相對，屜膝略蹲(膝至胯約成45度斜面)。(圖17)②熊步襠(弓步)；前腳微內扣，全腳著地，屈膝略蹲(膝至胯約成45度斜面)。膝部與腳尖垂直；另一腳在后自然挺膝蹬直，腳尖內扣斜向前方，全腳著地。(圖18)③獅步襠(撲步)：一腳屈膝全蹲，大腿和小腿相貼，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍向外盡；另一腿挺膝伸直接近地面，全腳著地，腳尖內扣。(圖19)④鴉雀襠(虛步)：后腳斜向前，屈膝略蹲膝至胯約成45度斜面，全腳著地；前腿自然挺膝伸直，腳尖內扣，全腳著地。(圖20)⑤含雞檔(丁步)：兩腿略蹲或半蹲并攏，一腳全腳著地支撐，另一腳以腳尖在支撐腳內側點地，相距約一拳。(圖21)
⑧歇步：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳著地，腳尖外展；后腳腳肩離地，臀部坐于小腿上，接近腳跟。(圖22)。⑦橫襠步：兩腳左右開立，約同弓步寬，全腳著地，兩腳尖微向內扣，一腿屈膝略蹲(膝至胯約成：45度斜面)，另一腿自然挺膝伸直。(圖23)⑧獨立步：支撐腿直立或微屈，另一腿在身前或體側屈膝提起，高于胯平，腳尖自然下垂。(圖24)
4、步法①上步：后腳向前邁步，或一腳原地向前邁半步或一步。(圖25、26)②進步：兩腳連續向前各邁一步。(圖27)
③退步：前腳后退一步；(圖28)④擺步上步落地時腳尖外擺，與后腳成八字。(圖29)⑤扣步：上步落地時腳尖內扣，與后腳成八字。(圖30)⑥插步：一腳從支撐腳后叉過橫落，兩腿靠近。(圖31)⑦跪步：一腿屈膝下蹲；另一腿跪地使膝部接近地面(不得貼地)，腳跟離地，前腳掌著地，臀部坐于跪地腿的小腿上面(圖32)⑧碾步：腳跟做軸—腳尖外展或內扣；或以腳前掌做軸，腳跟外展或內轉。(圖33、34)各種步法的轉換，無論前進后退變換時，都應虛實分明，輕靈穩健。邁步要求腳走括弧式路線，落步除擺步以腳跟先著、地外，其它步法均以腳前掌先著地，但不可重滯突然。兩腳縱向和橫向距離要適當，腳掌和腳跟碾轉要合度。注意膝部要松活自然。
5、腿法：①蹬腿：支撐腿直立或微屈，另一腿屈膝提起蹬出，腿伸直，腳尖上勾，勁貫腳跟，腳高過腰。(圖35)②踹腿：支撐腿直立或微屈，另一腿屈膝提起蹦出，腿伸直，腳尖勾起內扣或外擺勁貫腳底。高踹與腰平，低踹與膝平。(圖36、37)③鏟腿：要求同踹腿，惟腳掌朝下，腳尖內扣，勁貫腳外側。(圖38)④撩踢：支撐腿直立或微屈。另一腿在身后屈膝使小腿向里側撩起，腳底朝上，腳面繃平，勁貫前腳掌。(圖39)
二、《九宮旋轉十二法》
1、左右太極陰陽魚：①預備勢(無極式)：面南起勢。兩腳并步站立，兩臂自然下垂于體側，肘微屈(肘肋相距約一拳寬)，兩手掌自然分開成八字掌，中指貼對褲縫，掌心朝里，虎口朝前。上體沉肩，平胸，直背，下顎內收，舌抵上堂，虛靈頂勁，意守涌泉，眼乎視正南。(圖1—1)②兩腳尖外展如“V”字形，竟與肩同；繼之兩腳跟外轉，與兩肘尖上下相對，腳尖微向內扣如“八”字形。兩腳成開步站立，膝部微屈，上體與兩手臂仍成上勢不變。(圖1—2)③兩腳不動，兩臂由體側向前向上屈腕徐徐提起，高與腳平。兩臂屈肘成園弧形，兩掌松垂，掌指朝下，掌心朝里，虎口相對，與胸同寬。眼平視前方。(圖1—3)④上動不停，兩肩向后松沉(即肩關節微向上提起約三分復向后沉，使肩胛自然縮靠貼近)，同時兩掌向上翻腕翹指，高與肩平，掌心朝前，姆指相對，兩臂仍成園弧形。跟平視前方。(圖1—4)⑤上動不停，兩腿屈膝下蹲成右轉，兩腿由左虛步轉換成右虛步。馬步，同時兩掌下按，掌心朝下(意在中指)，虎口相對成園，高與上腹平，兩臂仍成園弧形。眼平視前方。(圖1—5)⑥上動不停，胯向左旋，兩腿由馬步轉換成左弓步，上體隨胯轉向正東；同時兩臂仍成園弧形向左劃弧擺動，兩掌隨之由八字掌變為扣指掌(劈掌)。手腕內扣，中指斜相對，掌心朝下，高于腰平。眼平視前方。(圖l一6)
⑦上動不停，上體后坐，重心移至右腿上，成左虛步；同時兩肩后沉，兩臂由前向后分開至身體兩側，兩掌隨之按至胯旁。手腕內扣，掌指斜朝前方，掌心朝下。面朝正東，眼平視前方。(圖1—7、1—8)⑧上體隨跨右旋，漸次轉向正西；同時兩臂仍成園弧形隨上體右轉，兩腿由左虛步轉換戒右虛步。(圖1—9、1—10、1—11)⑨上動不停；胯向左旋，兩腿由右虛步轉換成開立步，重心移至兩腿上。兩臂仍不動，眼視正南方。(圖1—12)
2、左右穿翻天旋掌：①承上勢，兩腳不動，兩臂向前向上抬起，高與胸平，兩掌松垂。然后兩腿屈膝下蹲成馬步，同時兩掌向上翻腕上挑翹指，隨腿下蹲時下接，高與腰平。眼平視前方。(圖2—1，2—2)②上動不停，胯向左旋，兩腿由馬步轉換成左弓步，上體隨胯轉向正東。左手掌外旋上托，掌心朝上，隨上體向上，向后翻轉(以腕作軸)至頭左上側；同時右手掌外旋上托，掌心朝上，置于右腰前。眼平視前方。(圖2—3、2—4)⑧上動不停，上體后坐，重心移至右腿上成左虛步。同時左掌由上向下邊旋腕邊下落，至左胸前，掌心朝外，虎口朝下；右手掌向上向前經左掌手背處穿出，掌心朝上。眼視兩手。(圖2—5、2—6)
④上動不停，胯向右旋，兩腿由虛步轉換成右弓步。同時左臂接上勢繼續旋翻至體側，高與腰平，掌心朝上，虎口朝前；右掌向右托掌平旋至體右側稍高于肩，掌心斜朝上。眼視右掌。(圖2—7、2—8)⑤、⑥、⑦動作與②、③、④動作相同，惟左右、方向相反。(圖2一9、2一10、2—11)⑧上動不停，胯向左旋，重心移在左腿上，身體轉向正南。同時兩，掌繼續旋翻穿開，左手高與肩平，掌心朝上，右臂旋翻于右腰旁，手臂園屈，掌心朝后，虎口朝內。眼平視前方。(圖2—12)
3、左右掏腰地旋掌：①承上勢，上體隨胯左旋，兩腿成左弓步。同時兩掌成抱球勢，左掌在上，掌心朝下，虎口朝右，右掌在下，掌心朝上，虎口朝右前，眼平視前方。(圖3一l，3—2)②上動不停，上體后坐、重心移至右腿上成左虛步。同時兩手對穿：左手拉回至胸前再向前穿出旋轉至左胸前，掌高與肩平，掌心朝上，虎口朝左，右臂由胸前向左腰側旋臂反穿手至右腰間，掌心朝上，虎口朝內，眼平視前方。(圖3—3、3—4)③上動不停，胯向右轉，兩腿成橫襠步。同時左掌旋翻隨胯旋轉后掖至左胯旁，掌心朝上)右手亦同時向下、向后掏腰起翻插掌，置于體前，稍高于肩。眼視右手。(圖3—5、3—6)。
④兩腳不動，兩手向右胸前合抱成抱球勢：右手在上，掌心朝下，左手在下，掌心朝上。眼視右手。(圖3—7)⑤動作與②、③動作相同惟左右、方向相反。(圖3—8、3—9、3—10)
4、左右抱球旋轉掌：①承上勢，重心隨胯左旋移至左腿上成橫襠步。同時左手由腰側、旋臂向上；向前托掌棚出至左胸前，臂內旋，掌心朝下，高與肩平，右手隨之旋臂(內旋)向下、向前，至右胯旁，掌心朝上，虎口朝外，眼視前方。(圖4—1)②上動不停，胯向左旋成左弓步。左臂左伸，掌心朝前，繼再屈臂翻掌，掌心朝下;右臂向上、向前至腹前，掌心朝上。兩臂成抱球式。兩手心相對，眼視前方。(圖4—2、4—3)③上動不停，上體后坐，重心后移至右腿上成左虛步。同時兩手抱球旋翻，左手在內至胸前，掌心朝外，虎口朝下；右手在外與左手相對，掌心朝內，虎口朝上，成橫抱球。眼視右手。(圖4—4)④⑤⑥動作與①②③動作相同，惟左、右方向相反。(圖、4—5、4—6、4—7)
5、左右追風插指掌：①承上勢，胯左旋，上體朝正東方向，成左弓步。同時左手外旋托掌至體左側，掌心朝上高與肩乎，右手由腹前向左，向上至左掖下，拳心朝上，虎口朝外，眼視正東。(圖5一1)眼視前方。②上動不停，胯向右旋，重心移至右腿上，成右弓步。同時兩手，平穿，左手在上，右手在下，右手隨胯旋轉收于右腰側，左手變扣指掌，屈臂、向上、向前；經耳旁戳頂擊出。力在指尖，掌高與肩平，掌心朝右，虎口朝上，眼視左手。(圖5一2、5—3)③、④動作與①、②動作相同，惟左右、方向相反。(圖5—4，5—5、5—6、5—7)
⑤上動不停，胯向右旋，成馬步，面朝正南。同時，兩手隨上體轉動，收于兩脅側，屈臂成環抱狀，掌心朝下，虎口相對，眼視正南。（圖5—8)
6、左右旋轉蓮花掌；①承上勢，胯向左旋，重心移至左腿上，成左弓步；同時兩手向前伸，兩手腕內側相貼，左手在下，掌心朝上，右手在上，掌心朝下。眼視前方。(圖6—1)②上動不停，兩腿不動，兩手腕貼緊，作小五花旋轉(順時方向)：兩手掌向后伸張，成蓮花狀，旋翻半園。眼看兩手。(圖6—2、6—3、6—4、6一5)
⑧上動不停，上體后坐，重心移至右腿上，成左虛步；兩手腕放松，掌指下垂于腹前。眼視前方。(圖6—6)④、⑤動作與①、②動作相同，惟左、右方向相反。(圖6—7、6—8、6—9，6—10)
7、左右扣腕頂指掌：①承上勢，胯向左旋，重心移至左腿上，成左弓步。同時兩手分開，旋臂，向左、向上托掌至體前。左手掌心朝上，高與肩平，右手掌心朝上，虎口朝外移至胸前。眼視前方。(圖7—1)②上動不停，上體隨胯轉向正東，后坐，重心移至右腿上，成左虛步�！S之上體隨胯右旋，伺時兩掌以腕為軸，向上、向里、向下翻轉成虎掌。繼而邊轉邊向西南前方伸指頂戳擊出成扣指掌，右掌在前，高與胸平，左掌在后，掌心朝右，護于右肘內側。兩臂微屈，眼視右掌。(圖7一2、7—3、7—4、7—5、7—6)
③動作與①、②動作相同，惟左、右方向相反。(圖7—7、7—8、7—9、7—10、7—11，7—12)
8、左右旋轉劈空掌：①承上勢，上體后坐，重心移至右腿上；同時兩手向體側分開至胯旁。眼視前方。(圖8—1)②上動不停，左腿屈膝提起，至右髓膝前，腳尖朝下，腳內側朝外。右手不動，掌心朝內，虎口朝前；左手由體側向上、向前劃弧劈掌至頭左上方，掌心斜朝上，虎口朝右，小指一側用力；眼視前方。(圖8—2)⑧上動不停，左腳下落至右腳左前方，繼之左轉。左手下落，至胯旁，右手向上提至耳垂旁，掌心朝里，虎口朝上，掌指朝前。眼視前方。(圖8—3)④上動不停，左腿屈膝下蹲。右腿屈膝成跪步。腳跟抬起，腳尖點地。同時右手向前、向下垂腕插掌，掌心朝里，虎口朝前，掌指朝下，力在指尖。(圖8—4、8—5、8—6)
⑤動作與①、②、③、④動作相同，惟左、右方向相反。(圖8—7、8—8、8—9、8—10、8—11、8—12)
9、左右旋轉摟戳掌：①承上勢，變馬步。兩手環抱勢，掌心朝下，虎口相對，眼看前方。(圖、9—1)②上動不停，胯向左旋，成左弓步，繼之下蹲成左歇步。同時左手向右、向前、向后摟手至左腰旁；右手向上，向前方頂戳擊出，高與胸平，掌心朝左，虎口朝上，掌指朝，前，力在指尖。眼視前方。(圖9—2、9—3、9—4)
③動作④、②動作相同，惟左，右方向相反。(圖9—5、9—6、9—7、9—8、9—9、9—10)
10、左右括弧前推掌：①承上勢，兩腳開立，兩手下垂，眼視前方。(圖10—1)②上動不停，胯向右旋，重心移在右腿上。左腳抬起，經右腿內側向左后方作尸括弧式退步。同時左手隨胯旋轉在腹前旋翻平抹摟手，至左胯旁，掌心朝下；虎口朝里；右手隨兩腿成左弓步時向前推掌，高與胸平，臂微屈，掌心朝前，虎口朝上。眼視前方。(圖10—2、10—3、10—4、10—5、10—6)
③動作與②相同，惟左右方向相反。(圖10—7、10—8、10—9、10—10)
11、左右括弧歇步掌：①承上勢，兩腳站立，兩手環抱式，眼視前方。(圖11—1)②上動不停，重心移至右腿上，左腳抬起，經右腿內側向左前方作乙括弧式上步，腳尖翹起、外撇，重心前移落在兩腿上，下蹲成歇步。同時左手由腰向右、向前、向后旋翻摟手至左胯旁，掌心朝下，虎口朝內，掌指朝前；右手由腰間向上向正前方推掌，’高與胸平，掌心朝外，虎口朝左，掌指朝上，力在掌心。眼視前方。(圖11—2、11—3、11—4、11—5、11—6)
③動作與②相同，惟左右方向相反。(圖11—7、11—8、11—9、11—10、11—11)
12、左右盤旋云手掌：①承上勢，兩腳開立，兩手環抱，繼之兩腿屈膝下蹲成馬步；兩臂沉肩垂肘、蹋腕，掌心朝下，虎口相對。眼視前方。(圖12一l、12—2)②上動不停，胯向左旋，成左弓步。同時左手隨胯旋轉向前、向上、向左抬至體左側，高與肩平，掌心朝下，虎口朝右，臂微屈；右手由下按經胸向斜前上方穿至左掌下，掌心朝下，虎口朝左，眼視前方。(圖12—3、12—4)③上動不停，上體后坐，重心移至右腿上成左虛步；繼而胯向右旋，兩手作盤旋云手：右手平云屈臂、垂掌、至右耳旁，掌心朝下，虎口朝內；左手至胸前，掌心朝下，虎口朝內。眼視正前方。(圖12—5)
④上動不停，動作與②、③相同，惟左右方向相反。(圖12—6，12—7、12—8、12—9)⑤上動不停，重心移至兩腿上，成開立。兩手成向下按掌勢。繼之兩腳并攏，兩手下垂于胯兩側，成直立。結束。(圖12—10、12—11)《九宮旋轉十二法》是溥儇先生演練時，以攝影連拍機拍成照片后又繪成動作圖的。由于拍攝的瞬間不同，故左右對稱的動作，從圖上看不太對稱，請讀者諒解。
《九宮旋轉十二法》是溥儇先生演練時，以攝影連拍機拍成照片后又繪成動作圖的。由于拍攝的瞬間不同，故左右對稱的動作，從圖上看不太對稱。請讀者諒解。
